Стартовый пакет
Одна английская пословица гласит:«Хорошее начало – половина дела». Эта истина имеет самое прямое отношение к занятиям фитнесом. Грамотное знакомство с фитнесом – это залог успешного и планомерного достижения поставленных Вами целей и своеобразное «предупреждение» – как часто мы, одержимые результатом, рискуем своим здоровьем во время тренировок. Просто потому, что не знаем о возможных рисках.
Мы готовы познакомить Вас с миром фитнеса, чтобы будущий процесс тренинга был максимально эффективен и безопасен.
Для этого мы предлагаем Вам комплексную программу «Стартовый пакет». Она изначально включена в вашу клубную карту.
Стартовый пакет включает в себя:
БЕСПЛАТНЫЙ БЛОК
1. Фитнес консультации
2. Ознакомительные экскурсии в зонах тренажерного зала, групповых занятий и
водных программ
3. Вводная персональная тренировка на выбор в одном из фитнес направлений:
тренажерном зале, водных или групповых программах
БЛОК «ФИТНЕС-СТАРТ», для начинающих
Существует возможность приобрести 5 персональных тренировок по специальной цене.
1. Фитнес консультации
Это ваш первый шаг в мир фитнеса.
Во время фитнес консультации специалист по фитнес тестированию
– проведет тестирование сердечно-сосудистой системы
– сделает антропометрические измерения
– исходя из вашего начального уровня подготовленности, даст рекомендации по тренировочному процессу для достижения
максимальных результатов
– поможет рассчитать наиболее оптимальные для вас пульсовые зоны и дозировки различных нагрузок
– даст рекомендации по питьевому режиму во время тренировок и по основам правильного питания, по
эффективному использованию и сочетанию различных видов нагрузок, по посещению бань, массажа, СПА процедур
– расскажет, как должна быть откорректирована тренировочная программа после перенесенной болезни или травмы,
а так же в до- или послеродовой период
2. Экскурсы
Перед началом тренировок мы рекомендуем вам пройти индивидуальный инструктаж в следующих подразделениях клуба:
– Тренажерный зал (наш инструктор ознакомит вас с силовыми и кардиотренажерами, расскажет о правилах
посещения тренажерного зала)
– Групповые программы (инструктор даст рекомендации по выбору программ, соответствующих вашему
уровню подготовленности и ознакомит с оборудованием зала групповых программ)
– Водные программы (инструктор даст рекомендации по выбору программ, соответствующих вашему
уровню подготовленности и ознакомит с оборудованием водной зоны)
3. Вводная персональная тренировка
Это индивидуальное занятие с тренером по любой фитнес программе, в любом выбранном вами подразделении (тренажерный
зал, групповые или водные программы)
Запись на фитнес консультацию произведет ваш менеджер.
Запись на экскурсы производит специалист фитнес тестирования.